骨盤矯正を調布で受けるなら【うごきの整体院】へ

店舗名：うごきの整体院

住所：東京都調布市小島町１丁目35−５ アミックスビル 5階

経路：京王線調布駅より徒歩5分

営業時間：平日10:00‐19:00 土10:00‐18:00

電話番号：080-4363-4157

調布駅近くで人気の整体院なら【うごきの整体院】がおすすめ！

腰まわりの違和感を緩和したい人にいいかも！

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊【調布駅近くの整体院】快適な睡眠で肩こり予防＊

こんにちは！

京王線調布駅より徒歩5分にある、骨盤矯正が得意な整体院【うごきの整体院】です。

睡眠は健康にとって非常に重要で、肩こり予防にも効果的です。

今回は、快適な睡眠を得るためのポイントをご紹介します。

まずは、自分に合った枕を使うこと。

枕の高さやサイズが合っていないと、

寝ている間に首や肩に負担がかかり、肩こりや頭痛の原因になります。

正しい姿勢を保つために、自分にぴったりの枕を選びましょう。

また、就寝前に手足をお湯で温めることで、

副交感神経が活発化し、リラックスした状態で寝ることができます。

さらに、睡眠環境の工夫も大切。

室温は、冷房の場合は25～28℃、暖房の場合は18～22℃が理想的です。

とはいってもセルフケアはなかなか難しいもの…。

つらい肩こりでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

プロの整体施術でつらい肩こりをサポートいたします！

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

【うごきの整体院】

アクセス：京王線調布駅より徒歩5分

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